ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ
#ВОК или Все О Коже
Солнцезащитное средство - как выбрать подходящее?
Как правильно выбрать и использовать
Влияние солнечных лучей на кожу
Однажды наступит день, когда напоминать о вреде ультрафиолетового излучения не придется, а пока — давайте перепроверим друг друга и убедимся, что вне зависимости от погоды выходим на улицу с солнцезащитным кремом на лице.

Ультрафиолет — главный враг здоровой кожи. Длительное нахождение под солнцем без защитных средств провоцирует образование морщин и пигментных пятен, снижает эластичность кожи, она теряет влагу и становится сухой. Ультрафиолетовые лучи многократно повышают риск развития рака кожи.

Опасность состоит в том, что вред загара может быть заметен не сразу — воздействие солнца накапливается на протяжении многих лет и каждая доза УФ-облучения приплюсовывается к уже полученным. И даже если сейчас вы не замечаете вреда от ультрафиолета, то последствия могут проявиться через несколько лет, например, в виде непонятно откуда взявшейся пигментации. Именно поэтому наша кожа нуждается в постоянной защите от солнца.
Что такое фототип кожи
Очень часто в статьях о влиянии ультрафиолетового излучения на здоровье человека можно столкнуться с понятием фототипа.
Фототип кожи — это тип кожи по цвету и степени чувствительности к воздействию солнечных лучей. К примеру, мужчины и женщины 1 типа по шкале Фитцпатрика больше склонны обгорать на солнце, чем представители 2 или 3 типа.
Что вам даст знание своего фототипа кожи
Стоит узнать свой фототип — и жизнь изменится к лучшему, правда. Во всяком случае, появится дополнительная мотивация заботиться о коже не просто так, а в ключе научных знаний об организме человека:
  • Средства для загара и кремы с SPF следует подбирать с учетом своего фототипа, чтобы избежать повреждения кожи и получить максимальную защиту от вредного излучения.
  • Фототип кожи человека напрямую влияет на выбор уходовых средств. Чем светлее ваша кожа, тем больше она нуждается в мощном антиоксидантном уходе, нейтрализующем повреждения клеток ультрафиолетом и свободными радикалами.
  • Для вашего косметолога знание фототипа требуется в тех случаях, когда нужно предсказать реакцию кожи на лазерные процедуры.
  • Зная свой фототип, вы сможете соблюдать баланс между чрезмерным и недостаточным пребыванием под солнцем. Это значит, что вы всегда будете получать оптимальное количество витамина D без морщин, пигментных пятен и других признаков фотостарения кожи. А самое главное — защититесь от серьезных заболеваний, вызванных избытком ультрафиолетовых лучей.
Фототипы кожи по Фитцпатрику
Дерматолога Томаса Фитцпатрика называют отцом современной дерматологии. Одним из первых он исследовал злокачественную меланому и ее зависимость от ультрафиолета и солнечных ожогов кожи. В 1975 году врач разработал шкалу типов кожи по уровню чувствительности к ультрафиолету — то, что мы называем фототипами кожи по Фитцпатрику.

Сколько существует типов кожи по Фитцпатрику и в чем особенности каждого из них? Всего выделяют 6 фототипов. Рассмотрим их подробное описание от самого светлого (кожа производит меланин в незначительном количестве) до самого темного (высокий уровень меланина).

Как определить свой фототип

Таблица типов кожи по Фитцпатрику с легкостью определяет 1, 4, 5 и 6 фототипы. Затруднения возникнут у 2 и 3 типов, очень схожих. Как узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваши родные? Обратите внимание на следующие особенности:
  • Веснушки. Характерны для 1 и 2 фототипа кожи.
  • Цвет волос. Типичный для России средний русый оттенок характерен для темного европейского типа, это 3 фототип. Однако если кожа при этом очень светлая и слабо загорает, ориентируйтесь на рекомендации для 2 фототипа.
  • Реакция на солнце. Если после принятия солнечной ванны в течение 10-15 минут без солнцезащитного средства вы почувствуете жжение, заметите волдыри и области шелушения, у вас скорее 2 фототип кожи.
Крем, спрей или флюид?
Выбор текстуры солнцезащитного средства зависит от типа кожи:
  • для сухой или возрастной кожи — выбирайте крем;
  • для чувствительной — подойдет молочко;
  • для жирной, комбинированной, проблемной — флюид, гель-крем, эмульсия.
и местоположения:
  • для пляжного отдыха — молочко, спрей с максимальным значением SPF 50(+);
  • для жизни в городе — крем, флюид, лосьон с фактором защиты SPF 30.

  • Как пользоваться SPF-средством
    В среднем для защиты лица необходимо — 1,25 мл солнцезащитного средства, это примерно четверть чайной ложки. Важно наносить солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода на улицу, так как оно начинает работать только после полного впитывания.

    Дерматологи утверждают санскрин нужно наносить на кожу в любое время года, когда индекс УФ-излучения больше 3. Индекс можно узнать в любом приложении погоды.
  • Куда наносить средство от солнца
    В первую очередь SPF-средство необходимо нанести на лицо, уши, шею, плечи, тыльные стороны рук и верхнюю часть груди. А маленьким детям, которые пока еще передвигаются в коляске, солнцезащитное средство наносят на ноги.

    Помните, что защищать кожу от ультрафиолета можно не только с помощью косметики, но и одежды: в жаркий день старайтесь носить головные уборы, вещи из натуральных тканей. В сезон во время активного солнца — с 12:00 до 14:00 — лучше оставаться в тени, чтобы не получить солнечный удар и ожог.
  • Как часто обновлять солнцезащитное средство
    Если находитесь на открытом солнце, то желательно — каждые 1–2 часа. Это важно, потому что в течение дня кожа выделяет себум и пот, которые постепенно размывают солнцезащиту. Если есть возможность — умойтесь и заново нанесите солнцезащитное средство, если нет — наносите поверх предыдущего слоя.
  • Как смывать солнцезащитное средство
    Солнцезащитные средства бывают стойкими и нестойкими. Стойкие — с плотными и жирными текстурами, быстро застывают и хорошо фиксируются на коже. Как правило, они водостойкие. Такие средства лучше смывать в два этапа:
    1. сначала — с помощью средств на масляной основе: гидрофильным маслом, бальзамом, очищающим кремом, молочком;
    2. а затем — с помощью моющих средств на водной основе — гелем или пенкой.
    Нестойкие средства удаляются любыми очищающими средствами. Однако лучше выбирать те, в составе которых есть масла и маслоподобные компоненты: эмульсии, флюиды, молочко.
Несколько вопросов о солнцезащитных средствах